前置准备（第 0 天，不计入 100 天）
- 安装 Python3.10+、VS Code，配置运行环境
- 新建代码存放文件夹，学会新建 / 运行 py 文件、看懂报错
第一阶段：基础语法 Day1–Day30
第 1 周 Day1–Day7
Day1：print、注释、变量、字符串拼接；实操：打印个人信息 Day2：数字运算、int/float；实操：简易两数计算器 Day3：input 输入、类型转换；实操：BMI 计算器 Day4：布尔、比较运算符；实操：成绩是否及格判断 Day5：if/else；实操：分数两级评级 Day6：if elif else；实操：月份判断四季 Day7：综合实战：单次机会猜数字游戏
第 2 周 Day8–Day14
Day8：for+range；实操：1~100 求和 Day9：for 遍历字符串；实操：统计文字字符数 Day10：while 循环；实操：倒计时工具 Day11：break、continue；实操：筛选 1–100 偶数 Day12：嵌套循环；实操：打印九九乘法表 Day13：random 随机库；实操：随机抽奖 Day14：综合实战：完整版猜数字（多次机会 + 大小提示）
第 3 周 Day15–Day21
Day15：列表索引、切片；实操：好友名单管理 Day16：列表增删改查 append/pop；实操：简易通讯录 Day17：列表排序 max/min；实操：成绩单排序 Day18：列表推导式；实操：快速筛选数字 Day19：元组 tuple；实操：存储固定城市数据 Day20：字符串 split/replace/strip；实操：清理文本空格符号 Day21：实战：批量文本分割清理工具
第 4 周 Day22–Day30
Day22：字典基础；实操：姓名 – 成绩字典存储 Day23：字典 keys/values/items；实操：完整学生档案 Day24：集合 set 去重；实操：去除文本重复词语 Day25：def 函数、return；实操：封装 BMI 计算函数 Day26：函数各类参数；实操：封装成绩评级函数 Day27：全局 / 局部变量；实操：多函数数据传递 Day28：try except 异常捕获；实操：防输入崩溃计算器 Day29：import math/random；实操：多功能数学工具 Day30：阶段大项目：本地通讯录（增删查改存数据）
第二阶段：文件 & 办公自动化 Day31–Day60
第 5 周 Day31–Day37
Day31：txt read 读取；实操：读取本地文本 Day32：write/a 追加写入；实操：简易记事本 Day33：readlines 逐行读；实操：读取账单文本 Day34：with 语句；实操：安全读写文件 Day35：os 查看目录文件；实操：读取文件夹所有文件名 Day36：os 新建 / 删除 / 重命名；实操：批量修改图片名称 Day37：实战：下载文件夹自动分类脚本
第 6 周 Day38–Day44 openpyxl 操作 Excel
Day38：安装 openpyxl，新建表格写入数据 Day39：读取 Excel 单元格；实操：提取表格成绩 Day40：批量写入多行；实操：字典数据存入表格 Day41：插入 / 删除表格行；实操：清理无效表格数据 Day42：设置字体边框；实操：美化统计表格 Day43：条件筛选表格数据；实操：提取及格学生 Day44：实战：成绩自动统计（总分 / 平均分 / 排名）
第 7 周 Day45–Day51
Day45：glob 批量匹配文件；实操：批量读取所有 txt 账单 Day46：csv 文件读写；实操：处理逗号分隔台账 Day47：datetime 时间库；实操：日期命名文件 Day48：pathlib 路径处理；实操：自动读取桌面路径 Day49：批量文本替换；实操：批量修改文档指定文字 Day50：zip 压缩解压；实操：批量打包文件夹 Day51：实战：多 Excel 台账合并工具
第 8 周 Day52–Day60 综合小项目
Day52、53、54：项目 1：本地记账软件（存收支 + 月度统计） Day55、56、57：项目 2：桌面文件一键整理工具 Day58、59、60：项目 3：Excel 数据清洗工具（去空值 / 重复）
第三阶段：数据分析 + 进阶语法 Day61–Day85
第 9 周 Day61–Day67 Pandas 数据分析
Day61：Series 一维数据；实操：单列成绩分析 Day62：DataFrame 表格；实操：读取 Excel 生成数据表 Day63：条件筛选数据；实操：筛选指定条件人员 Day64：fillna/dropna 缺失值处理 Day65：sort 排序、groupby 分组统计 Day66：新增计算列；实操：表格自动算总分评级 Day67：实战：自动导出统计分析报表
第 10 周 Day68–Day74 面向对象 OOP
Day68：class 类、实例化；实操：学生类定义 Day69：__init__构造函数、实例属性 Day70：实例方法；实操：学生信息打印、成绩计算 Day71：类继承；实操：教师类继承人员基础属性 Day72：封装私有变量；实操：保护隐私数据 Day73：__str__魔法方法；实操：打印对象可读信息 Day74：实战：面向对象重构通讯录程序
第 11 周 Day75–Day85 标准库 + 合规爬虫
Day75：json 读写；实操：本地存储配置信息 Day76：自定义异常；实操：完善工具报错提示 Day77：re 正则；实操：提取文本数字、手机号 Day78：requests 获取静态网页源码 Day79：BeautifulSoup 网页解析文本 Day80：爬虫延时、合规抓取规范学习 Day81：实战：公开榜单存入 Excel Day82：threading 多线程基础；实操：多文件并行读取 Day83：lambda、map、filter 高阶函数 Day84：生成器迭代器；实操：分批读取海量数据 Day85：阶段项目：榜单采集 + pandas 汇总分析工具
第四阶段：综合实战 + 复盘结业 Day86–Day100
Day86、87、88、89：项目一：一体化办公自动化工具（分类文件 + 合并表格 + 数据清洗 + 报表导出） Day90、91、92、93：项目二：本地台账管理系统（OOP 开发，增删改查 + 导出 Excel） Day94、95、96、97：项目三：公开静态数据采集、清洗、简易可视化统计工具 Day98：全阶段复盘，整理个人代码笔记，标记高频易错点 Day99：薄弱模块专项刷题（循环 / 字典 /pandas 三选一） Day100：结业大作业：自选需求独立完成完整可运行脚本；归档 100 天全部代码
每日执行铁律（打卡必看）
- 当天任务当天写完，禁止只看视频不敲代码
- 禁止直接复制完整代码，思路参考，逐行手动敲
- 报错先自行调试 5 分钟，再搜索解决方案
- 断更超过 3 天，先复盘最近 7 天内容再继续
- 每周日额外 30 分钟：回顾本周代码，记录踩坑点